Khiêu vũ - môn thể thao nghệ thuật

Vào một buổi sáng đầu năm se lạnh, tôi đến quán cà phê khiêu vũ Bố Già nằm trên đường Lý Thường Kiệt, thành phố Kon Tum  đúng vào lúc mọi người đang miệt mài tập luyện.

Người tôi gặp đầu tiên tại sàn nhảy là bà Mai Thị Thạnh (117 đường Đoàn Thị Điểm, thành phố Kon Tum). Mặc dù đã 70 tuổi, nhưng nhìn bà đố ai đoán được tuổi thật, vì trông rất trẻ trung, nhanh nhẹn và dẻo dai lắm. Bà Thạnh cho biết: Bà tham gia môn nghệ thuật khiêu vũ này đã hơn 10 năm rồi. Trước đây, do bận rộn buôn bán làm ăn nên không có thời gian tham gia, sau này bà mới cảm nhận được đây là một môn “siêu dưỡng sinh” rất thích hợp cho những người lớn tuổi như bà. Vì vậy, hàng ngày bà vẫn thường xuyên đi tập luyện đều. Bà bảo từ ngày tham gia đến nay, sức khỏe bà cải thiện rõ rệt và đã khắc phục một số bệnh như đau khớp, nhức lưng, đau đầu, mất ngủ, kém trí nhớ... Ngoài ra, môn thể thao nghệ thuật này còn giúp bà xả stress vì được giao lưu, tập thể dục và nghe nhạc.

Cùng đồng cảm với bà Thạnh, ông Lê Quang Hường (60 tuổi) ở phường Lê Lợi (thành phố Kon Tum) chia sẻ: Những động tác nhẹ nhàng của môn khiêu vũ làm cho tinh thần con người cảm thấy phấn chấn hơn. Bản thân tôi trước đây nhiều bệnh lắm. Nhờ mấy năm theo bộ môn khiêu vũ này mà sức khỏe khá tốt, huyết áp luôn ổn định.

Mặc dù rất bận rộn nhưng vào sáng thứ bảy và chủ nhật hàng tuần, vợ chồng anh Tâm (56 tuổi) và chị Hải (53 tuổi) ở đường Thi Sách (thành phố Kon Tum) đều đến quán cà phê Bố Già tham gia đầy đủ các buổi luyện tập khiêu vũ. Chị Hải bộc bạch: Khiêu vũ giống như bài tập thể dục, vừa an toàn lại còn có tác dụng phòng và chữa các bệnh mạn tính. Luyện tập khiêu vũ đã giúp vợ chồng chị thêm yêu đời, ngoài ra còn khắc phục được những nhược điểm về thể chất và tinh thần khi tuổi cao.

Một buổi tập luyện tại quán cà phê khiêu vũ Bố Già. Ảnh: HM

 

Những bản nhạc cổ điển du dương lại nổi lên, mọi người rạng rỡ tay trong tay dìu nhau ra sàn nhảy. Từ các điệu nhảy sôi động như Cha cha cha, Tango cho đến các điệu mềm mại, nhẹ nhàng và lả lướt như Vans hay Rumba… Những bước nhảy nhịp nhàng, điệu nghệ và rất có “lửa”. Chỉ khác một điều, họ nhảy vì sức khỏe là chính, chứ không đơn thuần giải trí như lớp trẻ.

Chị Phan Thị Quy (55 tuổi) ở đường Lê Đình Chinh (thành phố Kon Tum) thổ lộ: Ban đầu do ít nhiều vẫn còn định kiến xã hội về bộ môn này nên khi tham gia khiêu vũ chị thấy cũng ngại ngùng. Thế nhưng, sau thời gian, thấy tinh thần, sức khỏe ổn định hơn, cảm giác e dè của chị cũng ngày một tan dần, hơn thế chị còn xem đây là môn nghệ thuật rất lành mạnh và bổ ích.

Có thể nói khiêu vũ cũng như các bộ môn thể thao khác, có nhiều sắc thái nhất, hoàn thiện nhất cho con người hiện đại. Khi tập luyện môn thể thao này cơ thể sẽ được vận động, máu huyết lưu thông và chúng ta sẽ được phát triển đầy đủ về thể lực, sức mạnh, sức nhanh, sức bền và sự khéo léo mềm dẻo. Quá trình tập luyện sẽ tạo cho thân hình vẻ đẹp cân đối và duyên dáng.

Khi khiêu vũ, ta cảm thấy người nóng lên, toát nhiều mồ hôi, nhịp thở tăng lên… Điều này giúp làm giảm lượng đường và mỡ trong máu, phòng chống tình trạng béo phì, tiểu đường, bệnh xơ vữa động mạch, tăng huyết áp…

Ngoài ra, khiêu vũ còn giúp cho trí não của người già hoạt động một cách tích cực, buộc người tập luyện phải tập nhớ và thực hiện các bước nhảy mới, điều đó đã vô tình rèn luyện và cải thiện trí nhớ cho bộ não. Vì vậy, việc khiêu vũ thường xuyên giúp cho người lớn tuổi giảm rất nhiều nguy cơ sa sút trí tuệ.

Chia sẻ với tôi, chị Hòa (chủ quán cà phê Bố Già) cho biết: Chị thành lập mô hình này đã hơn 10 năm và thu hút rất nhiều khách, đặc biệt là những người lớn tuổi, từ 50, 60 tuổi, thậm chí có người đã 75 tuổi mà vẫn siêng năng tập luyện đều. Các thành viên tham gia xem đây như là ngôi nhà chung nên rất thân thiện và cởi mở. Hầu hết họ là những người đã nghỉ hưu nên rảnh rỗi, muốn tham gia luyện tập, vừa rèn luyện sức khỏe, vừa được gặp gỡ giao lưu với nhiều người bạn mới. Không những thế, ngoài giờ luyện tập, họ còn thường xuyên thăm hỏi, giúp đỡ lẫn nhau trong cuộc sống.

Trên địa bàn thành phố Kon Tum hiện nay cũng thành lập nhiều câu lạc bộ khiêu vũ cho nhiều lứa tuổi khác nhau. Hy vọng rằng mô hình này sẽ ngày càng được phát triển và nhân rộng, trở thành phong trào thể dục, thể thao cũng như động viên khuyến khích mọi người cùng tham gia; xem đây như là môn thể thao nghệ thuật rất hữu ích cho sức khỏe chúng ta.

Hạ Mi