Hướng dẫn người cao tuổi thực hiện lối sống lành mạnh phòng dịch Covid-19

Theo đó, nhằm dự phòng và nâng cao sức khỏe phòng tránh dịch Covid-19 nói riêng và bệnh tật nói chung, trong thời gian giãn cách xã hội tại nhà, người cao tuổi, người mắc bệnh mạn tính cần thay đổi các hành vi, lối sống có hại cho sức khỏe: Bỏ thuốc lá, giảm sử dụng rượu, bia; thực hiện chế độ ăn đủ dinh dưỡng (1700-1900 Kcal/ngày), cân đối, lành mạnh (đủ cả tinh bột, đạm, chất béo cả động vật và thực vật, vi-ta-min và khoáng chất), nhiều rau xanh; đảm bảo ăn 3-4 bữa mỗi ngày, ăn nóng, thức ăn nên luộc, hấp nấu chín mềm. Nếu ăn không đủ nên uống thêm các loại sữa bổ sung dinh dưỡng, từ 1-2 cốc mỗi ngày; nên ăn ít thịt, thay bằng cá, tôm, cua. Mỗi tuần nên ăn ít nhất 3 bữa cá, 3 quả trứng, ăn thêm sữa chua...

Tài liệu chuyên môn “Hướng dẫn tạm thời quản lý sức khỏe người cao tuổi, người mắc bệnh mạn tính tại tuyến y tế cơ sở trong bối cảnh dịch Covid-19” và “Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe phòng chống dịch Covid-19 cho người cao tuổi tại cộng đồng” được áp dụng tại các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh trong cả nước.

XB